若者の終活、なぜ増えている？20代・30代から始める「ゆる終活」

終活は人生の最後の準備、というイメージが変わりつつあります。いまは20代・30代から「もしも」に備え、ついでに自分の情報を整える“ゆる終活”が広がっています。この記事では、若い世代に終活が広がる理由と、重く考えずに始めるための具体的な一歩を、やさしくまとめます。

1「終活＝高齢者」はもう古い？若い世代に広がる理由

終活は長く「シニアのもの」と思われてきました。けれど近年は、20代・30代で関心を持つ人が確実に増えています。背景にはいくつかの変化があります。

• 感染症の流行や自然災害で、「突然の別れ」「予期しない出来事」が誰にとっても身近な現実になった。
• スマホ・SNS・ネット口座・サブスクなど、自分しか知らない“デジタルの持ち物”が一気に増えた。
• 友人や同僚の病気・事故を見聞きし、健康なうちに備えておきたいと考えるようになった。
• 結婚・出産・転職などの節目に、お金や契約、人生設計を見直すきっかけが生まれた。

エンディングノートを買った人を年代別に見ると、30代・20代で全体のおよそ4割を占めるという調査もあります。終活はもはや、特定の年代だけのものではなくなっています。

2若者の終活は「死の準備」ではない――“ゆる終活”という考え方

若い世代の終活は、暗く重いものではありません。むしろ「いまの自分の情報を整理し、もしもの時に大切な人を困らせない」という、前向きな“自分整理”に近いものです。デジタルやお金、想いを棚卸しすると、ふだんの暮らしもすっきりします。

3まず手をつけたい3つ：デジタル・お金・想い

① デジタル（最優先）

若い世代がいちばん多く持ち、いちばん見落とされやすいのがデジタルの情報です。

• スマホ・PCのパスコードと、もしもの時にそれを託す相手
• SNS・メール・ショッピングなどのアカウント
• ネット銀行・証券・電子マネー・暗号資産・ポイント
• サブスク（動画・音楽・アプリ）など、止め忘れると払い続ける契約
• スマホの中の写真・動画など、残したい思い出の在りか

② お金まわり

• 銀行口座・クレジットカードの一覧
• 生命保険・医療保険の契約（請求漏れが起きやすい）
• 奨学金・ローンなどの支払い・残債
• 年金・勤務先の手続き先

③ 想い・希望

• もしもの時に最初に連絡してほしい人
• 延命・献体、ペットのこと、SNSアカウントをどうしてほしいか
• 家族や大切な人へ伝えたいメッセージ

4なぜ「デジタル終活」が若い世代の入り口なのか

若い世代は、形のあるモノより“データ”を多く持っています。スマホがロックされると、家族は連絡先も写真も口座も手をつけられません。サブスクやSNS、暗号資産は本人しか存在を知らないことも多く、放置すると「払い続ける」「消せない」「取り出せない」が起こります。だからこそ、デジタルの整理が終活の現実的な入り口になります。

5重くならない始め方――3ステップ

• まずスマホから：パスコードと、もしもの時の連絡先だけ決める。
• 次に少しずつ：エンディングノートやアプリに、思い出したカテゴリから書き足す。
• 最後に習慣化：誕生日や年末など、年1回の見直しを予定に入れる。

紙のノートは書き直しが面倒で、いざという時に古い情報のまま、ということが起こりがちです。スマホで完結し、保管が無料で、いつでも最新に保てる――この3つが、若い世代が無理なく続けるための条件です。

6やってはいけない／注意したいこと

• パスワードを紙やメモアプリに“そのまま”残さない。盗難・紛失・のぞき見でそのまま悪用されかねません。
• 重要情報を1か所に全部書いて、無防備な場所に置かない。
• エンディングノートは法的な遺言書ではありません。正式な遺言が必要なら、弁護士・司法書士などの専門家に相談を。